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打败自由基 防治慢性病

    慢性病全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。


慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害,易造成伤残,影响劳动能力和生活质量,且医疗费用极其昂贵,增加了社会和家庭的经济负担。


常见的10种慢性病
常见的十种慢性病包括肝硬化、糖尿病、类风湿性关节炎、高血压/高血脂/高血糖、慢性肾功能衰竭、贫血、慢性心力衰竭、消化性溃疡、脑出血(脑阻塞)、冠心病。
目前中国明确诊断的慢性病患者超过2.6亿人,据了解,我国已成为慢性病人群最多的国家,国内高血压患者超过2亿,肥胖患者1.2亿,糖尿病患者9700万,高血脂症患者3300万,慢性病患病率已经达到20.0%  。

慢性病是如何引起的?
◆ 遗传因素:与遗传基因变异有关。
◆ 环境因素:年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。
◆ 精神因素:精神紧张、情绪激动及各种应激状态。

如何防治慢性病?
慢性病防控已成为我国所面临的重要又急迫的问题,而解决慢性病的危害根本在于有效的防控,本着自然、没有创伤、绿色的进行慢性病的预防最为合适。
1.不吸烟,少饮酒。
2.不吃高盐、高糖和高脂肪的食物,不吃腌制、熏制的食品,提倡合理的营养,适量的碳水化合物,中等量的优质蛋白,低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
3.经常参加体育锻炼,每天进行至少30分钟运动。
4.保持心情舒畅。

打败自由基 防治慢性病


花青素作为纯天然的抗氧化剂,可以有效清除人体过剩自由基,具有强大的抗衰老作用,进而可预防多种慢性疾病的发生。花青素能够软化松弛血管,清除体内血液垃圾,有效抑制血液营养物质的渗漏,被誉为血液的“清道夫”、“动脉粥样硬化解毒药”。

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